Kaj je Iliotibialni sindrom?

Iliotibialni sindrom se pogosto pojavlja pri tekačih in povzroča bolečino na zunanji strani kolena.Govorimo o stanju, ko se iliotibialni trakt drgne ob lateralni kondil stegnjenice, kar povzroči vnetje in poškodbe lokalnega tkiva.

Iliotibialni trakt je trakt vezivnega tkiva, ki se začne na medenici, teče po zunanji starni stegna in se pripenja na golenico. Ko je noga stegnjena potekajo vlakna iliotibialnega trakta po sprednji stani lateralnega kondila. Ko se koleno pokrči, se vlakna pomaknejo za lateralni kondila. Pri potovanju čez lateralni kondil, se ustvarja frikcija na iliotibialni trakt in okolno tkivo. Če se frikcija na tkivo stopnjuje, se pojavi bolečina, ki je prisotna zlasti pri teku, lahko tudi pri hoji.

Simptomi

Bolečina na zunanjem delu kolena, se pojavi po nekaj minutah teka ali hoje. Boleča je lahko tudi hoja po stopnicah. Po končani aktivnosti, ponavadi bolečina počasi izveni in se ponovno pojavi pri ponovni športni aktivnosti. Bolečina se lahko pojavi tudi pri ležanju na boleči strani. Na zunanji strani kolena je možnost pojava otekline in krepitacije.

Vzroki

Iliotibialni sindrom se lahko pojavi zaradi:

• zategnjenosti iliotibialnega trakta (posledica povečanega mišičnega tonusa mišic kolka, stegna in kolena)
• mišičnega neravnovesja, zaradi spremenjene biomehanike sklepa (posledica poškodb)
• slabe tehnike teka, neprimerne obutve, površine po kateri tečemo
• stopnjevanja ali neprimerne aktivnosti

Oglejte si še naslednje diagnoze:

• Poškodba sprednje križne vezi (ACL)